Cos'è la Terapia EMDR?
La Terapia EMDR, acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing, è una metodologia psicoterapeutica sviluppata alla fine degli anni '80 da Francine Shapiro. La tecnica è stata inizialmente concepita per trattare i sintomi del Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD), ma col tempo si è rivelata efficace per una vasta gamma di condizioni psicologiche. L'EMDR si basa sull'idea che i traumi e le esperienze stressanti possano essere "congelati" nel cervello, non processati correttamente, e che questi ricordi irrisolti continuino a influenzare negativamente la vita dell'individuo.
Come Agisce?
La terapia EMDR si fonda su un processo di otto fasi che mirano a rielaborare i ricordi traumatici in modo che non siano più disturbanti. Durante le sessioni, il terapeuta guida il paziente a rivivere mentalmente il trauma mentre esegue movimenti oculari guidati o altre forme di stimolazione bilaterale, come tamburellare le mani o ascoltare suoni alternati tra le orecchie.
- Anamnesi e pianificazione: Il terapeuta raccoglie la storia del paziente e identifica i ricordi traumatici da trattare.
- Preparazione: Il paziente viene istruito su cosa aspettarsi dalla terapia e vengono stabilite tecniche di gestione dello stress.
- Valutazione: Si determinano le immagini, i pensieri e le sensazioni fisiche legate al trauma.
- Desensibilizzazione: Attraverso movimenti oculari o stimolazione bilaterale, il paziente elabora il ricordo traumatico, riducendo gradualmente la sua intensità emotiva.
- Installazione: Si rafforzano le credenze positive che sostituiscono quelle negative associate al trauma.
- Body Scan: Si verifica la presenza di eventuali tensioni fisiche residue legate al ricordo.
- Chiusura: Si assicura che il paziente torni a uno stato di equilibrio emotivo prima di terminare la sessione.
- Rivalutazione: All'inizio della sessione successiva, si valuta lo stato dei ricordi trattati e si pianifica il trattamento dei successivi.
In Quali Condizioni Cliniche?
Originariamente sviluppata per il PTSD, l'EMDR è ora utilizzata per trattare una varietà di disturbi psicologici. Le condizioni cliniche in cui l'EMDR si è dimostrato efficace includono:
- Disturbo da Stress post-traumatico (PTSD): Molteplici studi hanno dimostrato l'efficacia dell'EMDR nel trattamento del PTSD, riducendo significativamente i sintomi di ansia, flashback e ipervigilanza.
- Ansia e Fobie: L'EMDR aiuta a ridurre l'ansia e a desensibilizzare le risposte fobiche attraverso la rielaborazione dei ricordi traumatici sottostanti.
- Depressione: La terapia può essere utile per trattare i traumi che contribuiscono alla depressione, migliorando l'umore e la qualità della vita.
- Disturbi del Comportamento Alimentare: L'EMDR è utilizzato per trattare i traumi e le esperienze emotive che spesso sono alla base di disturbi come l'anoressia e la bulimia.
- Dolore cronico: Alcune ricerche suggeriscono che l'EMDR può aiutare nella gestione del dolore cronico, affrontando i componenti emotivi del dolore.
Le Evidenze Scientifiche
L'EMDR è una delle terapie per il PTSD più studiate e validate scientificamente. Numerosi studi clinici hanno dimostrato la sua efficacia nel trattamento del PTSD, spesso confrontandola con altre forme di terapia come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT).
Ad esempio, una meta-analisi del 2013 ha esaminato 26 studi randomizzati controllati sull'EMDR, trovando che la terapia era efficace nel ridurre i sintomi del PTSD e spesso mostrava risultati simili o superiori alla CBT. Inoltre, l'EMDR è stata raccomandata come trattamento di prima linea per il PTSD da organizzazioni come l'American Psychological Association (APA) e l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).
Le ricerche continuano a esplorare i meccanismi neurobiologici alla base dell'EMDR. Alcuni studi suggeriscono che la stimolazione bilaterale potrebbe facilitare la comunicazione tra gli emisferi cerebrali, migliorando il processamento dei ricordi traumatici.
Per Chi è Indicata?
L'EMDR è indicata per persone di tutte le età che hanno vissuto esperienze traumatiche. Tuttavia, è particolarmente utile per coloro che non hanno trovato sollievo con altre forme di terapia. È importante che il paziente sia in una fase della vita in cui possa affrontare emotivamente il trattamento e abbia un supporto adeguato.
- Adulti: L'EMDR è ampiamente utilizzata negli adulti per una vasta gamma di disturbi legati al trauma.
- Bambini e Adolescenti : La terapia è adattabile per bambini e adolescenti, con tecniche specifiche per le diverse fasce d'età.
- Persone con PTSD complesso: L'EMDR può essere particolarmente utile per coloro che hanno subito traumi ripetuti e prolungati, come abusi infantili o violenza domestica.
Operatori di emergenza: Poliziotti, pompieri, e operatori sanitari che hanno vissuto traumi sul lavoro possono trarre beneficio dall'EMDR per gestire lo stress e i ricordi traumatici.
In conclusione, l'EMDR rappresenta una potente risorsa terapeutica per il trattamento dei traumi e delle loro conseguenze. Con un forte supporto scientifico e una vasta applicabilità, aiuta molte persone che lottano con i ricordi dolorosi.
Bibliografia
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- Pagani, M., Di Lorenzo, G., Verardo, A.R., Nicolais, G., Lauretti, G., Russo, R., Cogolo, P., Niolu, C., Ammaniti, M., Siracusano,A., Fernandez I., (2012).
Pre- intra- and post-treatment eeg imaging of EMDR – neurobiological bases of treatment efficacy. European Psychiatry, 27(Supplement 1), 1-1. doi:10.1016/S0924-9338(12)75329-4. - F. Shapiro (2019). EMDR il manuale. Principi fondamentali, protocolli e procedure. Milano, Raffaello cortina Editore.
